今年から月曜日10時を担当させて頂くことになりました、CHIZUKOです。
どうぞよろしくお願いいたします。
今年の干支は巳、つまりヘビですね！
ヨガのポーズでヘビといえば、「クンダリーニ」を思い出します。
「クンダリーニ」とは、「とぐろを巻いている雌のへび」であり、人の身体に存在する滞在的な生命エネルギーのことです。
「クンダリーニ」は胴体の底辺部分（会陰）＝ムーラダーラ・チャクラ（第一チャクラ）に眠っており、クンダリーニが覚醒すると、エネルギーが第一チャクラから頭頂部にあるサハスラーラ・チャクラ（第七チャクラ）まで上昇し、心身を解放させると考えられています。
ちょっとわかりにくいですが、人の体にヘビがいるなんて、興味深いですね。
月曜日10時では、ゆったり呼吸をいれながら、のびのび身体を動かすことで身体と心のエネルギーをチャージしていこうと思っております。
一緒に、日頃の疲れを取りのぞき、健やかに過ごせる身体と心を作っていきましょう！