皆さま、こんにちは！三原です。
少しずつ日差しも強くなり、もう夏はすぐそこ。暑さに慣れるまでは、体への負担も感じやすく体力も消耗しやすい時期ですね。そんな時期だからこそ、自分の体や心の声に耳を傾ける時間を大切にしたいと感じています。
振り返ると、ヨガに出会った当初の2007年頃はシャバーサナの時の気持ち良さに魅了されながら、「もっとできるようになりたい」「健康になりたい」「ポーズを深めたい」という思いが強かったように思います。しかし、年齢を重ねるにつれて、ヨガの本当の魅力は、自分の体や心の状態を知り、ありのままの自分を受け入れることにあると感じるようになりました。
これまでと同じように体が動かない日があっても、「今の体の状態はこうなんだな」と受け止められるようになったのは、ヨガを続けてきたおかげかもしれません。
2014年からは、瞑想やチャクラ、エネルギーワーク、占星術、タロットなどの学びも深めながら実践し続けています。私にとってヨガが自分の体や心の状態を理解するためのツールだとすると、占星術は自分や家族、周りの人たちの才能や可能性、個性を理解するためのツールです。
これらの学びを通して感じるのは、自分自身を知り、理解することが人生をより豊かにし、生きやすくしてくれるということ。
暑い季節だからこそ、頑張り過ぎるのではなく、自分の呼吸や体の声に耳を傾けながら、心地よく過ごしていきましょう。
今月も皆さまと一緒にヨガを実践できることを楽しみにしています。