５月より縁あって日曜日１３時〜を担当させていただくことになりましたｍｉｃｈｉです。
元々体を動かすことが好きで、ダンスもしていますが、
友達に誘われてヨガに出会い、習い始めました。
心と体が繋がっている事をヨガで改めて学び、ダンスとは違った気づきもあり、ヨガインストラクターを目指すようになりました。
ダンスもヨガも呼吸が大事です。
リラックスして深い呼吸を意識することで、副交感神経を優位にし、自律神経を整える効果や質のいい睡眠、疲労回復などにも効果的です。
これから暑くなってきますが、夏バテ予防にも効果的な貴宝石岩盤ヨガでリラクゼーション要素しましょう☆
自分自身も楽しみながら、健康で笑顔になれることをみなさんと共有できればと思っています。
気になる事などありましたらいつでもお声がけください。
お会いできるのを楽しみにしております。