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夏バテ予防に岩盤浴ヨガがお勧めです。
屋外は猛暑。
屋内は冷房が効いてと温度差が大きい環境を行き来したり更に冷房の効き過ぎた部屋に長くいすぎると活力を失ったり自律神経のバランスを崩したりします。
自律神経が崩れると、肉体疲労、脳疲労、睡眠不足、胃腸障害、頭痛や動機など体調の不調が引き起こされます。
又、冷たい食べ物や飲み物の摂り過ぎて気づかないうちに胃腸を冷やし内蔵機能を低下させ夏バテを増進させるという悪循環に陥りやすくなります。
こうした夏バテの予防や疲労回復には、血液循環を良くすることが重要です。
岩盤浴ヨガは遠赤外線効果で体の内部から温めながら速筋や遅筋の収縮を促すストレッチで血液循環を良くすることができます。
又、新陳代謝の強化、自律神経の調整、老廃物の排泄促進、免疫力の強化などに効果的です。
じっくりと温まりますので、リラックスできストレスの軽減にもつながります。
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是非この機会にホットヨガいかがですか？
ご予約お待ちしております。
