こんにちは火木金日とレッスン担当しています藤本です。
今回ヨガやピラティスをして変わったことを改めて振り返って見ました。
ヨガを始めて23年くらい
ピラティスは10年くらいかな…
１、気持ちが安定することが多くなった
今も悲しくなったり、腹が立ったり、調子に乗りすぎたり…全然あるんですが
ヨガした後まいっか、とどうでも良くなることも何度もあったりして結果的に昔よりは安定したかなと思います。
２、花粉症やアトピーでがでなくなった
すごいアレルギー体質でそれは変わらないんですが。
花粉症やアトピー症状は殆ど出なくなりました。
３、肩凝りがましになって腰痛膝痛などの痛み系がでなくなってきた。
中学生から生理痛、肩凝り、腰痛、膝痛があって辛くてヨガを続けて辛いと言うほどには出なくなってきました。
４、身長が伸びた
これは歪みが調整されたんだと思いますが、ヨガはじめてからゆっくりですが3センチほど伸びてます！
レッスンは毎回同じような動きも多くいれています。
同じ動きをしている中ではご自身の変化が見えてきやすいかなと思います。
今日の今のご自身をレッスン中いっぱいいっぱい感じてみてください。
わたしの実感としてヨガやピラティスを続けていることと繋がってる気がしますが、私個人の感想で全く因果関係は不明です！
ただ、時期的にや体感としてわたしは関係あるかなと思っています。