7月2日(火)スタート
毎週火曜日18:30～ NEWレッスン
ゆったりピラティス
担当:藤本インストラクター
筋肉を気持ちよく伸び縮みさせながら
骨格をニュートラルな状態に調整していきます。
ヨガのヒーリング要素も相まってリラックス効果
も期待でき、疲れが取れない、体のラインが
変ってきた方にもオススメです。
毎週金曜日 10:00～
ピラティス&ヨガ
担当:藤本インストラクター
体幹トレーニングを中心に、ヨガのストレッチ要素
も取り入れ、筋肉をしっかり使い解していきます。
腰痛改善や関節痛予防、引き締め効果、
姿勢改善なども期待できます。
※インストラクター/レッスン時間/レッスン内容は変更になる場合がございます。
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